Acupuncture pour les sportifs

L’acupuncture pour les sportifs permet en autre d’augmenter les performances, prévenir et guérir des blessures et joue aussi un rôle important sur le contrôle du poids.

Son utilisation me permet un accompagnement de qualité. De plus elle favorise un meilleur sommeil et une meilleure gestion du stress en compétition.

En résumé, ma pratique de l’acupuncture pour les sportifs consiste à soutenir l’athlète tant sur le plan physique, émotionnel que psychique.

Les traitements s’adaptent toujours et sont personnalisés en fonction des besoins de chacun.

Le pratique du sport engendre des changements métaboliques, endocriniens et ostéoarticulaires qui peuvent être conséquents.

C’est pourquoi, pour prévenir des conséquences néfastes due à ses changement, il est important de comprendre ses mécanisme. Ainsi les athlètes sont accompagnés dans les meilleures conditions.

Un suivi de qualité, un apport nutritionnel, un temps de repos et des soins de qualité améliore les performances sportives et favorise la récupération, Toutes ces conditions de vie jouent sur le plan physique, mental et émotionnel.

La récupération physique quand à elle, varie entre une demie journée et 3 jours. Elle est propre à chaque individu en fonction de sa constitution, de ses antécédents, de l’âge, de son état général de santé, du poids, de l’intensité de l’effort etc…

C’est la phase durant laquelle les tissus musculaires se régénèrent que le corps évacue les déchets engendrés par le métabolisme cellulaire durant l’effort.

Ces déchets métaboliques sont appelés acides lactiques et sont à l’origine des courbatures et des crampes musculaires.

Physiologiquement, ce sont principalement le rein et le foie qui sont en charge de l’évacuation des déchets métaboliques.

C’est pourquoi, il est donc d’une importance capitale de renforcer ces deux organes. De cette manière on  accélère l’évacuation des divers déchets métaboliques. Ceci est un processus déterminant pour améliorer la phase de récupération.

De plus il est important de définir les zones musculaires et articulaires à traiter en priorité. Elles varient d’une part en fonction des tensions et douleurs ressentis par le sportif et d’autre part en fonction du type de sport pratiqué.

En plus de l’acupuncture pour les sportifs, le Guasha et les Ventouses  sont aussi très utile pour les sportifs. Ils diminuent également la douleur et éliminent les toxines.

Elles agissent essentiellement sur les méridiens tendinos-musclaires (Jingjin), les muscles et sur le tissu conjonctif. Elles stimulent activement la circulation du Tchi et du sang.

Ces outils favorisent la fabrication de fibroblastes et donc amélioreront grandement la régénération tissulaire.

Plusieurs études scientifiques démontrent que l’acupuncture pour les sportifs à un effet positif sur les performances.

Elle restaure l’énergie, (Qi) au travers de son réseau de méridiens, dans tous le corps.

Le flux de l’énergie est aussi harmonisé dans les organes et le potentiel énergétique physique et mental du corps de l’athlète s’en trouve renforcé.

Ainsi le sportif se sentira dans de meilleures conditions et pourra augmenter ses performances.

Soulignons aussi que la demande constante d’amélioration des performances sportives est souvent recherchée chez les sportifs.

Ceci l’est encore plus chez les athlètes d’élite qui fournissent des efforts plus importants et qui ont des temps de récupération plus court.

C’est pourquoi, de plus en plus de médecins du sport et de physiothérapeutes pratiquent ou conseillent les différentes techniques de la Médecine Chinoise, dont l’acupuncture.

Sa capacité à nourrir correctement les tendons et les muscles renforcera ceux-ci pour prévenir plus facilement des blessures. C’est aussi un remède très efficace pour soulager la douleur et guérir les processus inflammatoires lors de blessures.

En raison d’une dépense d’énergie supérieure à la normal, les apports nutritionnels du sportif professionnel et semi-professionnel sont plus élevé.

Afin de bénéficier du potentiel maximum des aliments ingéré l’acupuncture travaille l’énergie de notre système digestif (le ciel postérieur).

La quantité d’énergie fourni par les nutriments digérés pour recharger l’organisme dépend de deux facteurs. Premièrement, de la qualité de l’alimentation. Deuxièmement de la capacité du système digestif à réguler l’entrée et la transformation des aliments, l’absorption des nutriments et l’évacuation des selles.

En médecine chinoise, c’est le couple rate et estomac qui se charge de la transformation des aliments. De plus la rate contrôle également les muscles, d’où l’importance de tonifier cet organe.

Les sportifs ont une alimentation souvent très surveillée et donc relativement équilibrée.  Néanmoins, les efforts répétés puisent beaucoup dans les ressources de l’organisme. C’est pourquoi il est important de tonifier et réguler le système digestif pour le ménager dans la durée.

En résumé, l’acupuncture pour les sportifs présente de sérieux atouts sur le contrôle du poids.  Elle maintient un poids saint, limite la prise de masse graisseuse et régule l’appétit.

Le cortisol, l’hormone du stress, joue un rôle important dans le sport. Il a une fonction centrale dans la mise à disposition d’énergie sous forme de glucose.

Le corps le sécrète déjà après quelques minutes d’effort physique. En déséquilibre, un excès de stress provoque la sécrétion de cortisol et son niveau excessif peut engendrer une prise de poids.

Le cortisol est une hormone stéroïdienne produite à partir du cholestérol, elle est sécrétée par des glandes situées au-dessus des reins (appelées les glandes corticosurrénales).

Sa sécrétion dépend d’une autre hormone, l’ACTH qui est produite par l’hypophyse (dans le cerveau). De plus, il participe à plusieurs actions sur l’organisme notamment :

• Au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines : il permet de réguler la glycémie en augmentant la synthèse de glucose par le foie (néoglucogenèse), mais aussi de stimuler la libération des lipides et des protéines dans la plupart des tissus
• A la réaction anti-inflammatoire
• A la régulation de la pression artérielle
• A la croissance osseuse
• A la réponse au stress : le cortisol est souvent surnommé l’hormone de stress. Il aide l’organisme à y faire face. Il mobilise l’énergie nécessaire pour nourrir les muscles, le cerveau mais aussi le cœur. Notons aussi  que le taux de cortisol varie en fonction des heures du jour et de la nuit : il est maximal le matin et diminue au long de la journée pour atteindre son niveau le plus bas le soir.

La qualité du sommeil est déterminant pour la régénération du corps. En médecine chinoise, le tableau pathologique d’un mauvais sommeil s’explique essentiellement par un esprit (Shen) perturbé. Un Shen fort et paisible assure un bon sommeil et d’avoir les idées claires pour atteindre ses objectifs. Quand celui-ci est déficient les rythmes biologiques se dérèglent.

Cela peut entraîner toutes sortes de symptômes (ralentissement du métabolisme, affaiblissement du système immunitaire, etc…) qui ralentissent les processus de récupération.  En cas de faiblesse de l’esprit apparaissent des troubles émotionnelles, de la difficulté à s’adapter aux différentes situations contraignantes rencontrés lesquelles peuvent impacter le corps physique : les tissus, tendons, ligaments, les organes internes etc…

L’acupuncture est très indiquée pour apaiser l’esprit et redonner au Shen toute sa clarté.  Les causes d’un esprit perturbé sont multiples et c’est lors de l’interrogatoire que l’on pourra définir celles-ci pour élaborer un principe de traitement.